耳鸣不是病,鸣起来真要命

摘要:北京时间20210104关于【耳鸣不是病,鸣起来真要命】的具体情况和说明,让www.lsntb11.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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耳鸣的音量一般在5~15dB左右(相当于1m外一根别针从1cm的高度掉落下来的声音),很容易被外界噪声影响,所以大部分人会觉得白天没事,一到夜深人静之时,耳鸣会显得特别聒噪。

尽管耳鸣通常被描述为「耳朵里有鸣响」,但有时候也还是能清晰地描述出耳鸣的声音。

虫子飞行的嗡嗡声;哼唱声,嘶嘶声;物体摩擦的刺耳声;哨声,鸣笛声;

水沸腾时溅出来的滋滋声;火车开过的隆隆声。

正常人也会出现生理性耳鸣;当你用手捂住耳朵,或者侧躺压住耳朵时,总能听到“嗡嗡”声,把耳朵放开,或者翻身了之后,耳鸣就没有了,这种就叫生理性的耳鸣。

这些其实是我们呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音,一般都会被外界的噪声掩盖掉,当隔绝了外界的噪声、或者音量超过了外界的噪声,才会被我们听到。

许多人在生活中会遇到耳鸣,但大部分都并非持续性的,一段时间之后会自己消失。这种耳鸣一般不会有实质性的危害。

但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下,出现了长时间、持续性耳鸣,可能是严重原因引起的。

持续性耳鸣的原因可能有多种:

耳朵本身的原因:比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病(例如梅尼埃病)、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外,也可能是耳部自身老化的原因。

疾病原因:心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症,听神经瘤导致的耳鸣等。

心理原因:在压力较大、焦虑时耳鸣加重,而当他们冷静、放松时症状会减轻。

吃药

如果耳鸣相对较严重的话,应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多,其中最常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。

千万不要被广告上说的“XX药是耳鸣的特效药,效果特别好”、“吃了XX药,耳鸣不再来”给蒙蔽了,耳鸣是没有特效药的,也没有任何药物能够立竿见影地让耳鸣停止、消失。

放松训练

紧张常常会造成耳鸣,或加重耳鸣;放松训练的目的,就是消除紧张。

放松训练不管是坐着、躺着都可以做,大家不妨试试:闭上双眼,把双手放在腹部或握在一起,用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始,再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分钟。

转移注意力

一旦忙起来,人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时,可以试着把注意力转移到其它事情上,比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事,可以转移对耳鸣的注意力。

认知行为疗法

对于耳鸣患者也有一定的帮助,它能改变患者对症状的注意程度和看法,这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。


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